Чай «Витамины с медом»: 40 г листьев лесной земляники, по 30 г листьев ежевики и костянки. Смесь измельчить, засыпать в количестве одной столовой ложки в чайник, залить половиной литра кипятка, настаивать в течение 10 - 12 минут. Употреблять чай надо с медом по полстакана или целому стакану от двух до трех раз в день. Кроме того, что этот напиток укрепляет в общем весь организм, он также предупреждает заболевание цингой. Если ребенку понравится этот чай - у него не будет проблем с зубами - ни с молочными, ни с постоянными. А весь секрет в том, что в таком напитке много фтора, предупреждающего кариес и разрушение эмали зубов.

Чай «Профилакт». Ещё один рецепт травяного чая, который можно употреблять всем без исключения в профилактических целях. Для его приготовления берется трава тысячелистника и зверобоя по 10 г. Взять две столовые ложки измельченного сбора, залить половиной литра кипятка и настаивать полчаса, после чего процедить. Выпивается этот чай за один день в 3 - 4 приема. Также можно приготовить аналогичный по эффекту напиток: залить столовую ложку высушенного вереска двумя стаканами кипятка. Настаивать два часа, после чего процедить и потреблять 4 раза в день по половине стакана до еды. Эффект тот же – никаких простуд, переутомлений и побочных эффектов со стороны ЖКТ.