Чем чаще вы употребляете в рационе лекарственные травы в виде лечебных чаёв, тем осторожнее нужно быть с дозировками. При приготовлении любого лечебного чая надо помнить о том, что:

- главное в детских чаях - строго выдержанная доза, рекомендованная для определенного возраста. Например, общеукрепляющий травяной чай для детей готовится так: две части травы череды, по одной части корня девясила и травы мелиссы. Пару столовых ложек сбора залить холодной водой, кипятить 5—7 минут. Час настаивать, охладить. Ребенку можно принимать не более столовой ложки 3 раза в день и на ночь.

Аналогичный чай готовится и из шишек хмеля и травы шалфея, которых нужно взять соответственно по 1 части и соединить с двумя частями цветков боярышника. Столовая ложка сбора заливается стаканом кипятка, настаивается в термосе 2 часа. Ребенок может принимать этот напиток во второй половине дня не более половины стакана.

Выдержка доз при приготовлении травяных чаев для детей – залог успешного лечения без осложнений. Концентрация чая зависит от возраста, запущенности болезни и производимого действия лекарственного растения. Чаще всего для детей до 3 лет готовят 1—3%-ные настои, старше 3 лет — 3— 5%-ные. (1%-ный настой — 1 г сырья на 100 мл воды.)

В сутки доза сухого сырья не должна превышать для детей до 1 года — половину или целую чайную ложку; от года до 3 лет — чайную ложку; от 3 до 6 лет — десертную ложку; от 6 до 10 лет — одну или две столовые ложки.