Весна…Период обновления и предчувствия летнего тепла. А когда тепло, как известно, люди раздеваются и щеголяют полуобнаженными. И куда прикажете девать набранные и насмерть прилипшие за зиму килограммы? Есть множество альтернатив для похудения, включающих в себя занятия спортом и диеты, но не все они безопасны для человеческого организма. Хотя, есть один способ, способный вернуть былые стройные формы и не навредить – это чайная диета.

Она подходит тем, кто хочет похудеть без особых усилий. Заключается в том, что за сутки нужно выпивать не меньше двух литров зеленого чая, можно и черного. Главное, что не приходится голодать, нужно лишь исключить из рациона углеводы (мучные и жирные продукты). Надо отдавать предпочтение зелени, овощам, фруктам, вареному мясу, яйцам и молочке, и отказаться от соли, в качестве сладкого употреблять только мед и сухофрукты.

Продолжительность такой диеты не должна быть больше одного месяца. Конечно, и после ее окончания продолжать пить чай в больших количествах можно, но продукты следует вернуть в рацион. За первые 10-14 дней обычно уходят 3-4 кг. Дальше потеря веса возрастает.

Чайная диета хороша тем, что не нужно изворачиваться и придумывать блюда из строго регламентированного списка продуктов. Можно просто не есть то, что запрещено. При этом рацион остается сбалансированным. Да и зеленый чай очень полезен для организма. В нем много витаминов, фтор, антиоксиданты, он улучшает работу печени и почек.