Общеизвестный факт – чаи полезны всем без исключения, и дети также должны потреблять этот тонизирующий напиток. Однако, есть мнение, что детям чай вреден, из-за того, что он обладает сильно выраженным возбуждающим действием. Многие мамы также боятся, что детские желудок и селезенка могут травмироваться, ведь они очень ранимы в таком возрасте. На самом деле, оснований для этих опасений нет. В чае содержатся большие количества фенольных производных, витаминов, кофеина, протеина, сахара, ароматических соединений, плюс цинк и фтор, с помощью которых можно защитить и укрепить зубы ребенка и другие органы. Кроме того, употребление чая показано детям с вялыми мышцами, с постоянной общей слабостью или малокровием. Поэтому можно сказать, что чай, несомненно, полезен детям. Единственное - нужно знать некоторые нюансы. Есть несколько элементарных правил, соблюдение которых поможет родителям вырастить здорового ребенка. Вот они:

• Совсем маленьким детям (младше года) давать чай не рекомендуется.
• Деткам, которым уже исполнился год, нужно готовить специальный чай. При этом, заваривать его нужно не по-взрослому, крепким, а намного слабей: примерно 1—1,5 г черного чая на стакан кипятка.
• Ребенка лучше поить чаем утром, после завтрака. А про вечернее чаепитие забыть.
• Не нужно давать ребенку больше 2-3 чашек чая в день.
• Чай для малыша надо разбавлять сливками, молоком, а вместо сахара класть в чашку мед.
• Температура чая также играет роль – чай должен быть слегка теплым, а не холодным или горячим.

Назад