Среди существующих рецептов чая выделяется большая группа профилактических напитков, не оказывающих влияние на какие-то одни органы, но способствующих укреплению систем организма в целом. Эти чаи не только приятны на вкус, за счет использования в их составе специально подобранных компонентов, но и дают ощутимый общеукрепляющий эффект при условии правильного и регулярного употребления.

Для того, чтобы получить наиболее простой из профилактических напитков, нужно взять 80 ягод красной рябины, 15 ягод малины, 5 листиков черной смородины. Приготовив все компоненты, их нужно смешать между собой и с вечера засыпать в термос столовую ложку смеси, залив её половиной литра кипячёной минеральной воды. Плотно закрыть крышкой и поставить настаиваться на ночь. С утра нужно процедить полученный напиток. Оставшуюся смесь герметично упаковать и использовать для заваривания в следующие разы, но дольше полугода не хранить. Пить этот мягкий оздоровительный напиток нужно по половине стакана три раза в день, добавляя столовую ложку мёда (можно меньше или больше – на вкус).

Также неплохой эффект даёт чай из рябины и крапивы. Правда, на вкус этот напиток уже не так приятен, как предыдущий, впрочем, и на него есть свои любители.

Для его заваривания нужно подготовить 70 ягод красной рябины, 30 листьев крапивы двудомной. Перемешать до однородного состава и с вечера засыпать столовую ложку сбора в термос, залив половиной литра кипятка, наглухо закрыть крышкой. С утра процедить. Употреблять надо по половине стакана настоя с медом 2—3 раза в день.